בלוג תזונת ספורט

הכל על תזונה צמחונית וטבעונית! פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט"! האם תזונה צמחונית בריאה יותר? ומה עם טבעונות? כמה חלבון…

למה כדאי לכם לאכול כרובית? פלוס מתכון מנצח! הידעתם? בכרובית אחת קטנה יש כ- 14 גרם חלבון! ב 100 גרם…

חדש חדש!!! כל האמת על חטיפי חלבון! סרטון חדש ב״ערוץ לתזונת ספורט" – לחצו על הלינק כדי לדעת: כמה גרם…

חדש חדש חדש!! אני מזמין אתכם לעקוב אחרי ערוץ היוטיוב שלי: "הערוץ לתזונת ספורט של ניר שניידר" כבר בסרטון הראשון…

מה הסוד של האנשים שמצליחים לשמור על המשקל לאורך זמן? מחקרים חדשים מצביעים על 5 נקודות חשובות לשמירה על המשקל….

מהו "חוק הרבע?" ואיך להצליח בירידה איכותית במשקל?! "חוק הרבע" קובע שעל כל 1 ק"ג משקל גוף שנרד, נאבד (במקרה…

מה הוא אפקט ה…ווש ?! מכירים את זה שאתם תקועים במשקל? סידרתם את התפריט היומי שיתאים לכם, אתם מקפידים על…

מה הסוד של סלט סלק? סלט סלק וגזר הוא אחד הסלטים האהובים עליי, במיוחד בקיץ. מרענן, טעים ברמות וסופר בריא…

כל האמת על מולטי-ויטמין ותוספי תזונה! החודש יצא נייר עמדה לגבי מולטי -ויטמין, וויטמין אי ובטא קרוטן, בהקשר של מחלות…

4 הטיפים הכי חשובים לאימונים בקיץ! הקיץ בעיצומו וחם מאוד אבל אין מצב שנוותר על אימון, נכון?! אז הנה הדברים…

מה יש במלון שמנצח אבטיח?? מלון הוא פרי קיץ מושלם – טעים אש ובריא מאוד. הוא אפילו דל קלוריות! רק…

כה אתם אוהבים גלידה? בשינוי אורח חיים לעיתים מטופלים/מתאמנים מספרים לי כמה קשה להם לוותר על הדברים שהם אוהבים. התשובה…

למה כדאי לכם להוסיף חומוס לתפריט היומי? אנחנו בתקופת זמן ישראלית ביותר וחומוס זה הכי ישראלי שיש! אז למה חומוס…

מתכון לסלט קיץ מרענן! את הסלט הזה אני מכין הרבה בקיץ. הוא קל להכנה, בריא וטעים! הבסיס של הסלט הוא…

פירה – תוספת מנצחת!! הנה סוד קטן.. לרוב התוספת שלי לארוחת הצהריים היא אורז, קינואה או מג'דרה (בעבר בתור ספורטאי…

למה כדאי לכם ללכת? זה לא סוד שהייתי בעבר אלוף ישראל בשחייה וגם שחיתי בנבחרת בקולג' בארה"ב, אבל כאשר אני…

רוצים מתכון קל וטעים? לקראת עוד סופ"ש חורפי.. מרק בריא ומחמם! ההצעה הכי קלילה, חמימה ודלת קלוריות שלי אליכם היא…

מצאתי לכם את הנשנוש המושלם! מתאים בדיוק לסוף השבוע הגשום הזה – להתכרבל בשמיכה על הספה מול סרט טוב ולנשנש…פופקורן!…

מה יותר משמין שמן או סוכר? לאחרונה מגיעים אליי הרבה אנשים לקליניקה שרוצים לדייק את המשקל שלהם ואת התזונה שלהם…

למה אתם חייבים לעשות אימוני כוח!? מחקרים כבר הראו בעבר את היתרונות של פעילות גופנית אירובית בינונית עד נמרצת על…