ניר שניידר – תזונאי ספורט

בלוג תזונת ספורט

סלט פסטה עם עגבניות שרי לירידה איכותית במשקל

מהו "חוק הרבע?"🤔

מהו "חוק הרבע?" ואיך להצליח בירידה איכותית במשקל?! "חוק הרבע" קובע שעל כל 1 ק"ג משקל גוף שנרד, נאבד (במקרה הטוב) רק 1/4 ק"ג מסת…
סלט פירות וירקות

מה הוא אפקט ה…ווש ?!

מה הוא אפקט ה…ווש ?! מכירים את זה שאתם תקועים במשקל? סידרתם את התפריט היומי שיתאים לכם, אתם מקפידים על תזונה נכונה, מתאמנים במהלך השבוע…