בלוג תזונת ספורט

כבר לפני 60 שנה מחקרים הראו שפעילות גופנית מאריכה חיים. בעבר חקרו את הקשר בין פעילות ספורטיבית מאומצת (הליכה מהירה, עלייה במדרגות) וסיכוי להתקפי לב.…

4 עובדות על תה ירוק שאתם חייבים לדעת..! 1.תה ירוק הוא המשקה הבריא ביותר לשתות אחרי מים – היתרון הגדול של תה ירוק הוא נוגדי…

חשוב לדעת! לפי חוק ההגנה על בריאות הציבור החדש, יסומן המזון שלנו באמצעות תוויות שיצביעו על כמות גבוהה של נתרן, סוכרים או חומצות שומן רוויות…

למה תות הוא הקינוח המושלם?! הידעתם?! תותים אומנם מתוקים ועם זאת ב- 6 תותים יש רק 38 קלוריות! תותים הם הקינוח המושלם – הם טעימים…

טוב, זה מטורף! כזה דבר לא דמיינתי בחיים.. בתחילת יוני הוצאתי לעולם את קורס תזונת הספורט שלי! היו יותר ממאות מתעניינים, 5 קורסים נמכרו, כל…

20 שניות למסר הכי חשוב שיש! לאחרונה נכחתי בכנס חשוב מאוד ואני מרגיש שאני פשוט חייב להעביר לכם את המסקנות ממנו! בכנס רפואת הספורט בישראל…