ניר שניידר – תזונאי ספורט
בלוג תזונת ספורט
מה אתם יודעים על חלבונים??
החלבונים ממלאים תפקידים חשובים ביותר בכל תהליכי החיים, מהווים מרכיב עיקרי במבנה הגוף של כל יצור חי ומצויים בכל תא! הם משתתפים בבניית תאים ורקמות,…
כמה מהר צריך ללכת כשיוצאים להליכה…?!
בערב כשהטמפרטורות יורדות הכי כיף לצאת להליכה, לשחרר את הראש והגוף ולעשות ספורט מחוץ לחדר כושר – בשכונה, בים או בפארק… אבל באיזה קצב צריך…
גרעיני דלעת – אתם חייבים לנסות!
גרעיני הדלעת טעימים מאוד וניתן לאכול אותם כמו פיצוחים, כתוספת לסלט או אפילו ליוגורט… אבל מעטים יודעים כמה הם בריאים! ב 2 כפות יש כ-…
חם! חם! חם!
אז הנה 4 הצעות למשהו קריר וטוב..מתוך האייטם האחרון שלי במגזין מנטה! כתבו לי עוד רעיונות לנשנוש טעים, קריר וקליל לקיץ.. סמנו לייק ומוזמנים לשתף!!!…
שחייה! ה – ספורט של הקיץ!
ככל הנוגע לשחייה (כאלוף ישראל לשעבר..) אני קצת משוחד אז קודם כמה עובדות על שחייה וירידה במשקל: 1. בחצי שעה של שחייה קלה במשקל של…
סלט קיצי, כיפי ובריא!
הצעה מעולה לסלט קינואה מגוון! מה בסלט? כוס קינואה, רבע כוס גזר מגורד, רבע כוס כרוב סגול חתוך דק, חצי כוס פולי סויה ירוקים ורבע…