ניר שניידר – תזונאי ספורט
בלוג תזונת ספורט
איך שומרים על שגרת אימונים בחורף??
לא קל לצאת להתאמן כשקר בחוץ, הרוח משתוללת והגשם יורד… אבל זה גם כיף! אחרי שחוזרים מאימון זו ההרגשה הנפלאה בעולם! הטיפים שלי: 1.לכו לאימון…
מרק עדשים טעים וחמים!!
עדשים מהווים מקור מצוין לחלבון! יש בהם רמה נאותה של ברזל ולכן יכולים אפילו להחליף מנה בשרית. עדשים עשירים באשלגן וכן ויטמיני B. מרק עדשים…
כנס תזונת ספורט בבולוניה, איטליה – היה מעולה!
הבאתי מלא חומר חדש… אשתף בפוסטים הבאים.. (בתמונה: אני והמזראטי שלי מגיעים לכנס😄!)
מתכון לביבות בטטה – מיוחד לחנוכה!
חנוכה הוא חג כיפי עם הרבה ארוחות… פיתויים…והרבה שמן…. לכן, הצעה מעולה בריאה וטעימה – לביבות בטטה אפויות בתנור! בטטה בריאה ביותר: יש בה המון…
אדממה! אוהבים? כדאי לכם!
אדממה – פולי סויה שלמים המכילים חלבון מלא ונטולי גלוטן – חטיף בריא, קליל, מצוין כנשנוש ואפילו ארוחת ביניים! 100 ג' פולי הסויה מכילים רק…
החורף כבר כאן! אתם חייבים לדעת על ויטמין C!
הידעתם?? לא רק שויטמין C מסייע לתפקוד התקין של מערכת החיסון הוא כנראה גם מסייע בקיצור תקופת ההחלמה! מה עוד טוב בויטמיןC ? מסייע לספיגה…