ניר שניידר – תזונאי ספורט
בלוג תזונת ספורט
שחייה! ה – ספורט של הקיץ!
ככל הנוגע לשחייה (כאלוף ישראל לשעבר..) אני קצת משוחד אז קודם כמה עובדות על שחייה וירידה במשקל: 1. בחצי שעה של שחייה קלה במשקל של…
סלט קיצי, כיפי ובריא!
הצעה מעולה לסלט קינואה מגוון! מה בסלט? כוס קינואה, רבע כוס גזר מגורד, רבע כוס כרוב סגול חתוך דק, חצי כוס פולי סויה ירוקים ורבע…
אני חוגג היום יום הולדת!!!!
לכבוד המאורע מזמין אתכם להביע משאלה לשנה הקרובה..מה הייתם רוצים שיקרה? מה היעד שלכם? משתף אתכם בשלי…מעולם לא קראתי הרבה ספרים אבל בשנים האחרונות בזמני…
4 אפשרויות מגוונות לארוחות צהריים קלות עד 500 קלוריות!
בניתי לכם אופציה לארוחה בשרית, טבעונית, בלי פחמימות בכלל ואפילו ארוחה לקחת ולאכול בדרך… מוזמנים לשאול שאלות ולשתף!! מגזין מנטה Revital Federbush
רוצים קיץ חטוב ומשגע?! פוסט המשך..
איך יוצרים מחויבות לשגרת האימונים? איך מתמידים באימונים לאורך זמן? אז ככה… 1. בחרו בסגנון אימון שמתאים לאורח החיים שלכם – חדר כושר? ריצה? שחייה?…
ענבים – פרי מושלם לקיץ!
ענבים הם מפירות הקיץ האהובים שיכולים להפוך לחטיף טבעי! 100 גרם (כ- 15-20 ענבים) מכילים רק כ-69 קלוריות! ענבים הם מקור מצוין לוויטמינים (B, C)…