ניר שניידר – תזונאי ספורט
בלוג תזונת ספורט
האם ChatGPT יודע לחשב קלוריות טוב יותר מאיתנו?
מחקר חדש ומעניין ניסה לבדוק: האם ChatGPT יכול לזהות צילומים של מזונות ולהעריך במדויק קלוריות, פחמימות, חלבונים ואת משקל המנה? המסקנות המפתיעות: הצ'ט העריך די…
מה עדיף אחרי פציעת שריר: אמבטיית קרח או מים חמים?
מחקר חדש ניסה לבדוק : האם יש עדיפות לאמבטיית קרח (15 דקות ב-12 מעלות) לעומת מים חמים לאחר פציעה בשריר? כמובן שמדובר במחקר אחד ולא…
מה אוכלים לפני ואחרי אימון?
הפעם משתף אתכם בשתי שאלות שחזרו השבוע לא מעט ואני בטוח שהן יישמעו מוכרות לעוד לא מעט מתאמנים ומתאמנות 1. האם כדאי להתאמן בבוקר על…
כמו שאתם יודעים אני תזונאי מ – 2006, כמעט 20 שנה בעולם של תזונת ספורט ותזונה קלינית
אחת ה"דיאטות" שאני הכי אוהב נקראת "דיאטת הקווים הזוהרים" הקווים הזוהרים הם סוג של כללים שאני משתדל לחיות לפיהם. למה כללים ולא חוקים? כי לכל…
הכל על שריפת קלוריות!
אתמול חברה אמרה לי: "זה לא פייר שאני שורפת פחות קלוריות מהחבר שלי, אנחנו הולכים בדיוק את אותה ההליכה!" אז הנה בפשטות, בלי להיכנס לעומק…
מיגרנה ותזונה – מה הקשר ביניהם?
מיגרנה היא תופעה נפוצה מאוד, שבאה לידי ביטוי לא רק בכאבי ראש עזים וממושכים, אלא לעיתים גם ברגישות לאור, לרעש, בבחילות ואף בפגיעה בתפקוד היומיומי.…