ניר שניידר – תזונאי ספורט
ייעוץ תזונת ספורט וירידה במשקל
בוחן עצמי – האם אתם מנהלים אורח חיים בריא?
בחנו את עצמכם! האם אתם מנהלים אורח חיים בריא? 1 האם אתם משתמשים בשמן זית בעיקר בתיבול ובישול? 2 כמה ירקות אתם אוכלים ביום? 3…
למה כדאי לאכול דלעת ערמונים?
למה כדאי לכם לאכול דלעת ערמונים? יש בה רק 40 קלוריות ל-100 גרם, היא מקור מצוין לאשלגן, סידן, ויטמין C, מגנזיום וסיבים תזונתיים! ניתן לאכול…
אוהבים לשחות?
הבריכות פתוחות והמדוזות נעלמות, הנה כמה טיפים למה כדאי לכם לשחות! שחייה היא כמובן ה-ספורט של הקיץ. יש משהו קסום בכניסה למים, בהתנתקות מהסביבה, הריכוז…
מרגישים חולשה? עייפות? אולי חסר לכם ברזל
מרגישים חולשה לפעמים? עייפות? אולי חסר לכם ברזל? יש המון מקורות לברזל במזון ודי קל ליצור לעצכם תפריט עשיר בברזל. ברזל נמצא מקורות מן החי:…
למה אנחנו לא יורדים במשקל כפי שהיינו מצפים?
למה אנחנו לא יורדים במשקל כפי שהיינו מצפים? כמה נקודות חשובות: 1. אדם שעובר תהליך של ירידה במשקל צריך לאכול בפועל פחות מאדם שלא עובר…
מנגו! יודעים למה כדאי לאכול אותו?
מנגו! יודעים למה כדאי לכם לאכול אותו? מנגו מלא בויטמין סי, ויטמין איי, סיבים תזונתיים ואשלגן. הוא טעים, בריא ומרענן! עכשיו זאת ה-עונה… מנגו מתוק…