בלוג תזונת ספורט
פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט!" והפעם בנושא מרתק הקשור לכל אחת ואחד מאתנו – השעון הביולוגי שלנו! פרק העוסק כולו…
5 נקודות חשובות על החגים! 1. תאכלו ותהנו! ארוחה אחת או שתיים לא ישנו את משקלכם או את עתידכם. 2….
כמה נקודות מעניינות על רימון + מתכון אני בעד מזונות טבעיים ובייחוד בעד פירות! בניגוד לחלק מהדעות, אני טוען שפרות…
פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט" – תזונה לגיל השלישי! פרק חשוב מאוד לכולנו עם לימור בן חיים, דיאטנית קלינית בכירה…
האם אגוזים באמת משמינים? לאחרונה התפרסם מאמר מדעי חדש המביא מידע מעניין על אגוזים ובו מסתבר כי צריכת אגוזים לא…
איזה דיאטות יעזרו לכם לשפר ביצועים?! סיכמתי לכם את המחקר הכי עדכני בעולם תזונת הספורט – המלצות תזונתיות למתאמנים וסוגי…
פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט"! פרק שחיכינו לו הרבה זמן והוא נוצר מהבקשות הרבות של המאזינים היקרים שלנו. זהו פרק…
היי לכולם אני רוצה להזמין אתכם, לקבוצה החינמית שלי: "הכל על תזונת ספורט" מעל 450 אנשים כבר הצטרפו לקבוצה…
הכל על חיטוב בהרצאה חינמית אחת! לאור הביקוש המטורף!!! אני משתף אתכם בהרצאה שהעברתי השבוע על חיטוב מאות השתתפו בוובינר,…
תזונת ספורט לבני נוער – פרק חובה להורים ולילדים! כמי שהיה שחיין צעיר, אלוף ישראל בשחייה ובהמשך שחיין בקולג' בארה"ב,…
פירות קיץ מומלצים! אתם שאלתם… והנה כל התשובות! 1. אפרסק– אחד הפירות הכי ישראלים שיש, הוא מכיל כולין (שפעם נקרא…
לאור הביקוש!! אני מקיים הדרכה חינמית בלייב על חיטוב כל מה שאתם חייבים לדעת על חיטוב! אל תפספסו, הכניסה ללייב…
כל מה שרציתם לדעת על הורמונים ותזונה ולא ידעתם את מי לשאול! האם אפשר לשלוט במנגנוני רעב ושובע? מה בין…
3 דברים שאתם חייבים לדעת על פירות קיץ? 1. מלון – הפתעת השנה! – יש בו פי 4 יותר…
2 שאלות חשובות על מסת שריר ואחוזי שומן! האם ניתן לעלות מסת שריר ובמקביל לרדת באחוזי השומן? האם ניתן להתחזק…
כל מה שאתם חייבים לדעת על ברזל, אנמיה ו-בי 12! פרק חדש, מלא ידע חשוב לכולנו ב"מדברים תזונה וספורט" ….
מה הכי משפיע על ירידה במשקל? בימים אלו אני מסיים ללמד עוד קורס מוצלח לאנשי מקצוע וזו שאלה שחוזרת על…
מתכון– לסלט שומר שאתם חייבים להכיר! סלט מושלם לשולחן החג בשומר יש הרבה סידן, חומצה פולית, מגנזיום ובעיקר כמות מרשימה…
פרק חדש ומלא ידע חשוב לכולנו ב"מדברים תזונה וספורט", והפעם עם האחד והיחיד- גיא שלמון! Guy Shalmon לפני הכול תודה…
למה כדאי לכם לאכול כרוב? + מתכון מושלם! לאור המצב החלטנו לא לעלות פרק של "מדברים תזונה וספורט", ובמקום, לפנק…
3 מסקנות חדשות מכנס התזונה והספורט השנתי! השבוע השתתפתי בכנס השמיני לתזונה, מאמץ גופני ואימון במרכז הכנסים שפיים והבאתי לכם…
משהו בכתבה הזאת פשוט תפס
האם שמן זית עוזר לירידה במשקל?
בוקר קשוח.. ובכל זאת,
האם קפה עוזר לירידה במשקל?
שלום לכולן ולכולם
