ניר שניידר – תזונאי ספורט
בלוג תזונת ספורט
איך לעשות קניות ולרזות?!
הקניות שלנו בסופר משפיעות באופן ישיר על התזונה שלנו! מה שאנחנו אוכלים במהלך היום ובעיקר בערב כשאנחנו בבית מושפע ישירות מהמקרר, המזווה וארון הנשנושים שלנו.…
אומגה 3 – כל מה שלא ידעתם!!
אומגה 3 שייכת לקבוצת חומצות השומן הבלתי רוויות החיונית לגוף. הגוף שלנו זקוק בעיקר לשתיים מהן: DHA ו EPA ומקבל אותן דרך המזון שאנו צורכים.…
חיכיתן חיכיתן והנה זה בא…תפריט נשים מנצח!!!
מוזמנות לשאול שאלות ולהגיב. שיהיה סופ"ש טעים, בריא ונפלא! מוזמנות לשתף ולתייג חברות.. (תפריט שלי מתוך מגזין מנטה) https://nirschneider.com
איך חוזרים למסלול? תפריט גברים במיוחד בשבילכם!
ביום שישי אפרסם תפריט ייחודי לנשים… יום נפלא! (תפריט שלי פרסום: מנטה) https://nirschneider.com
מוכנים? בדרך לנפץ לכם מיתוסים על ירידה במשקל…
חייבים לאכול כל 3 שעות כדי להרגיש שובע? לא חייבים לאכול כל 3 שעות..קבעו לעצמכם מסגרת שעות טובה שתחזיק לאורך זמן. ירידה במשקל תתרחש רק…
טיגון או אפייה?
כל טיגון בשמן מוסיף למנת האוכל קלוריות (כ-90 קלוריות לכל כף שמן!) והמנה פחות בריאה. באפייה נשמר הערך התזונתי של המזון באופן טוב יותר וכמובן…