ניר שניידר – תזונאי ספורט
ייעוץ תזונת ספורט וירידה במשקל
למה כדאי לכם לאכול בננה לפני ואחרי האימון!
בננה מכילה כמות מצוינת של אשלגן (358 מ”ג ל- 100 גרם), האשלגן עוזר להורדת לחץ הדם ולספורטאים הוא עוזר במיוחד למניעת כיווצי שרירים! בננה בינונית…
תזונה בריאה לכל המשפחה
מחקרים מראים שילד בעודף משקל יהפוך למבוגר עם עודף משקל. הסיבה לכך היא שכמות תאי השומן לא נעלמת. היא בעצם נשארת כל החיים. אז מה…
4 עקרונות מוכחים להצלחה בירידה במשקל – תקראו ותופתעו!
אם כבר החלטתם שאתם רוצים לרדת במשקל, אם כבר מצאתם ספורט שאתם אוהבים לעשות ואתם כבר מתאמנים פעמיים בשבוע לפחות, העקרונות הבאים יכולים לעזור לכם…