בלוג תזונת ספורט

רוצים מתכון קל וטעים? לקראת עוד סופ"ש חורפי.. מרק בריא ומחמם! ההצעה הכי קלילה, חמימה ודלת קלוריות שלי אליכם היא מנה של מרק ירקות! לרגעים…

מצאתי לכם את הנשנוש המושלם! מתאים בדיוק לסוף השבוע הגשום הזה – להתכרבל בשמיכה על הספה מול סרט טוב ולנשנש…פופקורן! הידעתם? פופקורן דל בשומן ובקלוריות.…

מתי אתם אוכלים? כשאתם רעבים מעט? גוועים ברעב? או לפי זמן הארוחה ביום? אחד האמצעים לבדוק את עצמנו הוא "סולם הרעב"! באיזה שלב אתם אוכלים?…