בלוג תזונת ספורט
פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט"🎧 והפעם ארחנו את האחת והיחידה – אולגה רז!🤩🥳
פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט" והפעם ארחנו את האחת והיחידה – אולגה רז! אולגה רז היא פרופסור למדעי התזונה מטעם אוניברסיטת אריאל, בעלת דוקטורט מהאוניברסיטה…
פסטה זה משמין?🤔
פסטה זה משמין? פסטה היא ארוחת הצהריים או ערב האיטלקית שהפכה לשגרה בכל בית ישראלי. הרבה שאלות עולות כשמדברים על פסטה: האם פסטה היא עתירת…
רוצים לחטב את הישבן❓
רוצים לחטב את הישבן מרגישים שהשרירים הופכים רפויים? הישבן קצת נופל? השריר ביד זה לא מה שהיה..? בואו נדבר על נושא סופר חשוב! סרקופניה, היא…
פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט". והפעם 2 חידושים🤩!
פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט". והפעם 2 חידושים! 1. מעכשיו הפרקים גם מצולמים ויעלו ישירות גם ל- YOUTUBE! 2. הכנו לכם פרק חדש ושונה עם…
כל מה שאתם חייבים לדעת על מסה וחיטוב!🤩 💪
כל מה שאתם חייבים לדעת על מסה וחיטוב! לאור הביקוש אני מזמין אתכם לצפות בחינם בהקלטה פתוחה של ההרצאה, ותדעו אחת ולתמיד- איך מבצעים בדיוק…
4 טיפים לעלייה במסת שריר!💪
4 טיפים לעלייה במסת שריר! רוב מי שמגיע אליי כדי לרדת במשקל רוצה גם להתחטב וגם להעלות במסת שריר. במונח הפשטני "להעלות מסה" כלומר, להתחזק.…