ניר שניידר – תזונאי ספורט
בלוג תזונת ספורט
למה חובה לישון שנ״צ?
למה חובה לישון שנ״צ?! עכשיו זה רשמי… שנ״צ זה בריא! מחקר קטן ונחמד שנעשה לאחרונה על אתלטים צעירים הראה כי לשנת צהריים של 30 דקות…
5 כללים לפני צום כיפור
5 כללים לפני צום כיפור – מה כדאי לכם לעשות! יום הכיפורים בשילוב עם הסגר המתקרב אלינו הם גם ההזדמנות לנקות את הנפש ואת הגוף.…
4 דברים שלא ידעתם על רימון
4 דברים שלא ידעתם על רימון! 1. רימון הוא אחד הפירות הבריאים ביותר! 2. הוא מכיל כמות גבוהה ביותר של נוגדי חמצון, המורידים את רמות…
אבוקדו! בריא? משמין?
אבוקדו! בריא? משמין? מוזמנים לקרוא ב- 100 גרם אבוקדו (קצת יותר מחצי אבוקדו) יש רק 160 קלוריות. והוא כל כך בריא! הידעתם? באבוקדו יש כמעט…
אנטיאוקסידנטים – הרשימה המנצחת
אנטיאוקסידנטים הכי בריאים שיש!! רוצים רשימה מנצחת? אנטיאוקסידנטים (נוגדי חמצון) הם מולקולות הנמצאות במזון ויכולות לנטרל רדיקלים חופשיים שנמצאים בגוף ופוגעים בו. גם אם אנו…
קפה קרררר
קפה קרררר למה זה טוב לנו? אז שניה לפני שנגמר הקיץ אפשר עוד להתענג על קפה קר – בין ארוחות, בבוקר, לפני אימון.. ולמה זה…