בוחן עצמי – האם תצליחו לרדת במשקל ולשמור על המשקל החדש?

בחנו את עצמכם! האם תצליחו לרדת במשקל ולשמור על המשקל החדש?
אנשים שעוברים תהליך מוצלח של ירידה במשקל (ירידה של 10% במשקל ומעלה) ושומרים עליו לאורך זמן הם אנשים ש…
1. עושים פעילות גופנית לפחות 1 שעה ביום בממוצע.
2. צופים בטלוויזיה פחות מ- 10 שעות בשבוע!
3. נשקלים לפחות פעם בשבוע.
4. אוכלים יחסית בהרגלים קבועים, בעיקר ארוחת בוקר
5. מקפידים על תזונה דלת קלוריות!
ואתם?
סמנו שקראתם
מוזמנים לתייג לשאול ולשתף..
לייעוץ אישי ובניית תפריט, פשוט השאירו פרטים בלינק
https://nirschneider.com/sport_nutrition/