3 נקודות מעניינות על איך "שורפים שומן" ולאן הוא נעלם?
1. הידעתם? השומן שאנחנו שורפים לא יוצא בשירותים וגם לא בזיעה..אלא בנשימה!
אנחנו בעצם נושמים את השומן החוצה. בירידה במשקל, בפעילות גופנית ובכל פעילות יומיומית, השומן מתפרק בין השאר בתהליך שמכונה "נשימה תאית" – בסופו נוצר בין היתר פחמן דו חמצני (ואנרגיה) שנפלט החוצה בנשימה. 
2.. שומן "יישרף" בלי קשר למה שאכלנו לפני או אחרי האימון, אלא לפי דופק וזמן המאמץ בפעילות. במנוחה לפי הצורך ובירידה במשקל – לפי גודל הגרעון הקלורי.
3. עוד ניפוץ מיתוס: שומן כמובן לא יהפוך לשריר ושריר לא יהפוך לשומן, כמו שאוזן לא תהפוך לברך 
אלו 2 רקמות שונות. כך שאין סיבה לחשוש ממה יקרה כשנפסיק להתאמן.
הטיפ שלי:
אל תפסיקו להתאמן 
שמירה על פעילות גופנית ותזונה נבונה חשובים בכל גיל! 
סמנו שקראתם ומוזמנים לשתף!
שיהיה סופ"ש נפלא
לייעוצי תזונת ספורט השאירו פרטים https://nirschneider.com/