ניר שניידר – תזונאי ספורט
בלוג תזונת ספורט
עלייה במשקל אחרי המלחמה?
פוסט הרגעה במיוחד בשבילכם שימו לב – אם עליתם 1–3 ק"ג בשבועות האחרונים, זה לגמרי נורמלי והגיוני. תקופות של לחץ נפשי משפיעות עלינו בדרכים שונות:…
האם שמן זית עוזר לירידה במשקל?
האם שמן זית עוזר לירידה במשקל? מי שהיה אצלי בקליניקה או בקורסים יודע – אני מאוד קשוח כשזה מגיע לשמן! שמן, שומן, מטוגן – כל…
דמנציה ודיכאון בגיל המבוגר – מה באמת אפשר לעשות כדי להגן על עצמנו?
מחקר חדש ומקיף, עושה סדר בגורמים שמעלים את הסיכון לדמנציה ולדיכאון בגיל השלישי, מול מה יכול להגן ולשמור על המוח שלנו לאורך שנים! אז מה…
הכל על מלח!
מחקר חדש ומעניין בדק: מה קורה כשמחליפים מלח רגיל (100% נתרן) במלח מופחת נתרן – 75% נתרן, 25% אשלגן? במעקב של כ-4.5 שנים אחרי בני…
שלום לכולם!
חושף בפניכם מחקר חדש ומרשים שפורסם ב-JAMA ועקב אחרי יותר מ-47,000 נשים לאורך 32 שנים (!) ובחן מה הקשר בין איכות הפחמימות בתפריט לבין הזדקנות…
מוכנים? משתף איתכם תיאור מקרה חשוב:
גבר בן 54, טבעוני לחלוטין — לא אוכל מוצרי חלב ולא דגים. רזה (69 ק"ג, גובה 1.86 מ'), עוסק בשחייה כתחביב , אך לא מבצע…