פרק חדש ומעל 30,000 האזנות ב"מדברים תזונה וספורט" !🥳

פרק חדש ומעל 30,000 האזנות ב"מדברים תזונה וספורט" ! והפעם, רוני ואני עושים לכם סדר בנושא הכי חם בעולם התזונה – הפחמימות! כל מה שאתם חייבים לדעת על פחמימות בפרק אחד. על שילוב פחמימות בתפריט היומי, מתי וכמה – נושא מסקרן ורווי מיתוסים. בפרק ענינו ודנו בשאלות כמו: אז מהן בעצם "פחמימות"? האם אנחנו צריכים […]

סרטון חדש בערוץ לתזונת ספורט!🥳

סרטון חדש בערוץ לתזונת ספורט! איך למדוד אחוזי שומן בדרך הכי קלה ופשוטה שיש! מה ההבדל בין הרזייה וירידה איכותית במשקל? איך מאבדים כמה שפחות שריר וכמה שיותר שומן? ואיך נבדוק את כל זה בקלות על עצמנו? היכנסו לסרטון ללמוד על שיטות המדידה של אחוזי השומןואיך אתם יכולים לעשות את זה לבד בבית! לצפייה לחצו […]

הדרכה חיה וחינמית על מיתוסים בתזונת ספורט 😃

הדרכה חיה וחינמית על מיתוסים בתזונת ספורט בוובינר הקרוב, אנפץ את כל המיתוסים על תזונת ספורט! מסה, חיטוב, ירידה במשקל ותזונה נבונה, והכל בחינם להצטרפות פשוט השאירו פרטים בלינק: https://nirschneider.com/myth/ סמנו שקראתם וכתבו לי בתגובות: איזה מיתוסים אתם מכירים!? שתהיה שבת נפלאה! ניר שניידר תזונאי ספורט

פרק חדש ומיוחד מאוד ב"מדברים תזונה וספורט"🤩

פרק חדש ומיוחד מאוד ב"מדברים תזונה וספורט" ה-פרק שחיכיתי לו: שינה!!! מוקדש לכל מי שאוהב לישון וכל מי שיש לו עניינים לא פתורים עם שינה.. דיברנו עם סיון אבוט-ברקן, דיאטנית קלינית המתמחה בהרזייה, ספורט וילדים. בעלת תואר שני בפיזיולוגיה של האדם, מטפלת בשיטת CBT בנדודי שינה, סמנכ"לית עמותת 'עתיד' לשעבר, ומורה ליוגה! שאלנו וקיבלנו תשובות […]

למה כדאי לכם לאכול סלט בורגול? + מתכון מושלם!🤩

למה כדאי לכם לאכול סלט בורגול? + מתכון מושלם! בורגול הוא פחמימה מורכבת, מקור טוב לסיבים תזונתיים ואפילו מכיל 3 גרם חלבון ל 100 גרם בורגול מבושל. עלי בייבי מכילים רוקט (ארוגולה), גרגיר הנחלים, סלק עלים אדום או תרד. ירקות ירוקים הם מעולים לגוף שלנו ואני מחשיב אותם כ- 'סופר פוד'! ירקות ירוקים מפחיתים ומאזנים […]

מה מומלץ לאכול לפני אימון? 🤩

מה מומלץ לאכול לפני אימון? האם נכון להתאמן דווקא על בטן ריקה? כל התשובות בסרטון החדש, והוספתי עוד 3 טיפים חשובים לאימונים מושלמים מזמין אתכם לצפות עכשיו בסרטון, לחצו על הלינק https://www.youtube.com/watch?v=NiObPzBZp_Y&t=16s מוזמנים לשתף ולכתוב לי בתגובות- מה אתם אוכלים לפני אימון? ניר שניידר תזונאי ספורט

מה היא הנפש? תובנות מנוירולוג ואיש ברזל- ד"ר שחר שלי

מה היא הנפש? תובנות מנוירולוג ואיש ברזל- ד"ר שחר שלי האם באמת הכל בראש? בפרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט", אירחנו את ד"ר שחר שלי – ראש תחום מחלות עצב ושריר בבי"ח רמב"ם בחיפה. מרצה לתזונה ואלוף ישראל לשעבר בטריאתלון ואיש ברזל. דיברנו על הקשר בין הגוף לנפש, האם הגוף מרפא את הנפש? האם הנפש מרפאה […]

איך מטפלים בצרבת?

איך מטפלים בצרבת? מהם 5 המזונות שיעזרו לכם!? מה המזונות שמחמירים צרבת? ובכלל אילו מזונות עושים טוב לבטן שלנו? ממה נובעת צרבת? האם יש טיפול נכון? מה יכול להחמיר צרבת? בסרטון הזה אני שובר מיתוסים על צרבות! עגבניות…כן או לא? האם לימון הוא באמת חומצי? ובחינם בערוץ הטיפים המנצחים שלי: אלו מזונות מרגיעים את הבטן […]

פרק חשוב ומפתיע על שמנופוביה – מארחים את ד"ר לנה שגיא🎧

פרק חשוב ומפתיע על שמנופוביה – מארחים את ד"ר לנה שגיא מדברים תזונה וספורט בפרק מרגש, חשוב ומיוחד על נושא בוער שבחרנו לא לשתוק לגביו! הפעם דיברנו עם ד"ר לנה שגיא, רופאת נשים וגנטיקאית בבית חולים כרמל, מרצה וחוקרת בטכניון, על שמנופוביה. דיברנו על: סטיגמות ואפליה על רקע עודף משקל מהם הנזקים של האפליה? למה […]

סובלים מנשירת שיער?

סובלים מנשירת שיער? סרטון מפתיע בו אני חושף 4 מזונות שיעזרו לכם למנוע נשירת שיער. מהי נשירת שיער חמורה? איך אפשר לטפל בנשירת שיער? ומה חשוב לאכול כדי לשמור על שיער בריא? כל התשובות בסרטון! בסוף הסרטון יש אפילו שיח על שיער לבן… מוזמנים להירשם לערוץ, לסמן לייק, לשתף ולכתוב לי בתגובות את דעתכם לצפייה […]