מהי הדרך הנכונה והמהירה לרדת במשקל?🤩

מהי הדרך הנכונה והמהירה לרדת במשקל? בסרטון אני מסביר איך להתחטב מהר ומגלה את הסוד: איפה הקלוריות באמת "מתחבאות"? מתוך שנות הניסיון שלי בקליניקה הכנתי לכם סרטון שמסביר על 5 נקודות הכי חשובות לירידה מהירה ונכונה במשקל! מוזמנים להירשם לערוץ, לסמן לייק ולכתוב לי בתגובות את דעתכם לצפייה לחצו עכשיו על הלינק: https://youtu.be/JfcZYva7cAA ניר שניידר […]

מעל 200 מנויים כבר נרשמו לערוץ שלי! 🤩

מעל 200 מנויים כבר נרשמו לערוץ שלי! אני מזמין אתכם אישית ובחינם להירשם גם העליתי עכשיו סרטון חדש! לחצו על הלינק ותגיעו אליו, ואל תשכחו לסמן לייק, לרשום תגובה לסרטון, ולהירשם לערוץ: https://www.youtube.com/watch?v=cw5_-L5IZRA ניר שניידר תזונאי ספורט

פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט!"

פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט!" הכל על תזונה לאימונים אירוביים! מהי פעילות אירובית? מתי צריך לאכול לפני אימון? מה כדאי לאכול? לפני, במהלך ואחרי אימון? אלו תוספי תזונה יכולים לעזור לנו לשפר ביצועים בתחום האירובי? מהי כמות השתייה המומלצת בפעילות אירובית? מהי היפונתרמיה? והאם כדורי מלח מומלצים? בפרק נתנו באהבה דוגמא ל"תפריט צהריים" לפני אימון. […]

הפעם.. משהו חדש שלא עשינו אף פעם!

הפעם.. משהו חדש שלא עשינו אף פעם! 2 פרקים ברצף ב"מדברים תזונה וספורט"! בפרק ה- 1 דיברנו עם ד"ר לי יערי, אורתופד ספורט מנתח, מומחה: ברך, כתף, ירך ופציעות ספורט. מנתח בכיר במרכז רפואי רבין והרופא של נבחרת ישראל הצעירה בכדורגל. שוחחנו על הדברים הכי חשובים לכל מתאמן: איך נמנעים מפציעות? אם ספורט זה בריא […]

תודה לכל המצטרפים לערוץ היוטיוב החדש שלי!🤩

תודה לכל המצטרפים לערוץ היוטיוב החדש שלי! חושף לכם סרטון חדש חדש עם 3 מיתוסים קריטיים בנושא חלבונים. בתוספת 2 טיפים אישיים איך אני אוכל ומתנהל לפני אימונים! כנסו עכשיו וצפו בסרטון: הכי חשוב – הירשמו לעמוד זה בחינם! כתבו לי בתגובות את דעתכם https://www.youtube.com/watch?v=9ho-Dcq8CLc ניר שניידר תזונאי ספורט

מוזמנים לפרק חדש של "מדברים תזונה וספורט"🤩🥳🎧

מוזמנים לפרק חדש של "מדברים תזונה וספורט" והפעם רוני ואני מנפצים לכם מיתוסים נפוצים! תודה לכל המאזינים שלנו שלוקחים חלק פעיל – אתם הסיבה שהפודקאסט הזה עף והגיע כבר למעל 19,800 האזנות! דיברנו על… מהם שורפי שומנים? וממה צריך להיזהר? האם אוכל אורגני וטבעי זה בריא? מה אנחנו יודעים על חומץ ולימון וירידה במשקל? האם […]

הכל על תזונה צמחונית וטבעונית!🥦🥭🥕

הכל על תזונה צמחונית וטבעונית! פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט"! האם תזונה צמחונית בריאה יותר? ומה עם טבעונות? כמה חלבון אנחנו צריכים לאכול? ואיך מגיעים לכמויות האלו בתזונה הצמחית? הפעם אירחנו את הגר מילר, סגנית מנהל היחידה לתזונה קלינית במחוז ת"א-יפו בשירותי בריאות כללית, דיאטנית נפרולוגיה כבר 16 שנים וטבעונית 16 שנים! להגר קליניקה פרטית […]

למה כדאי לכם לאכול כרובית?💪

למה כדאי לכם לאכול כרובית? פלוס מתכון מנצח! הידעתם? בכרובית אחת קטנה יש כ- 14 גרם חלבון! ב 100 גרם (2 פרחים קטנים) יש רק 23 קלוריות וכמעט 2 גרם חלבון! בנוסף לחלבון, הכרובית עשירה באשלגן, ויטמין B, עשירה מאוד בויטמין C וסיבים תזונתיים. היא דלה בקלוריות מה שהופך אותה למאכל מומלץ במיוחד עבור כל […]

חזרה לשגרה זווית קצת אחרת…!🤩

חזרה לשגרה זווית קצת אחרת…! קראתי שאנשי מקצוע נגד "דיאטות אחרי החגים" והדעה שלי היא קצת שונה… אמנם המטרה שלנו היא לשמור על אורח חיים בריא 365 ימים בשנה, אבל קשה מאוד להיות כל הזמן "בסדר" ולשמור. זה לא באמת ריאלי. אני טוען שצריך לקבל באהבה תקופות בהן אנחנו משחררים קצת באוכל, עולים מעט במשקל, […]

חדש חדש!!!

חדש חדש!!! כל האמת על חטיפי חלבון! סרטון חדש ב״ערוץ לתזונת ספורט" – לחצו על הלינק כדי לדעת: כמה גרם חלבון יש בחטיפי חלבון? מה ההבדל בין חטיפי חלבון לאבקות חלבון? האם חטיפי חלבון בריאים? על מה צריך להסתכל כמחפשים חטיפי חלבון? מוזמנים לצפות בלינק:https://www.youtube.com/watch?v=4Z36_se3HZk והכי חשוב כתבו לי בתגובות מה חשבתם והירשמו כמנויים! ניר […]