הפרק ששבר את כל השיאים!! 
מעל 500 האזנות בפחות מ 24 שעות!
מוזמנים להאזין לפרק חדש בפודקאסט שלנו "מדברים תזונה וספורט"
והפעם- שיחה מרתקת על אימונים אירוביים וריצה!
הזמנו את גיא חלמיש, מאמן ריצה,
מייסד האתרים ראנפאנל, בייקפאנל, אווטפאנל ומומחה בתחום.
גיא סיפר לנו על כך שכל אחד יכול לרוץ ועל כמה
ועל כמהמעצימה התחושה ומתגמלת כאשר מתחילים ומצליחים לרוץ.
שאלנו אותו את השאלות הכי חשובות על הליכה, ריצה, מרחקים קצרים,
ארוכים ואירובי בכלל, קיבלנו תשובות מעולות ל:
מה זה מאמץ אירובי?
למה כדאי לנו לשפר את היכולת האירובית?
מהם עקרונות האימון החשובים ביותר?
איך מתחילים לרוץ…?
כיצד לעלות את העומס בריצה?
בכמה אימונים בשבוע אפשר להגיע למרתון?
ומהם ההמלצות לפעילות גופנית של ארגון הבריאות העולמי?
מתרגשים לספר שהפרק בחסות ויוומיקס
פרוביוטיקה מ- 8 זנים ו- 450 חיידקים חיים!!
ובשיתוף פעולה עם חברת Padagis
המשווקת את ויוומיקס-
על מנת להנגיש לכם מידע וליצור שיח על אורח חיים בריא.
ניר שניידר תזונאי ספורט