אחת ההתמחויות שלי בקליניקה – ואני עושה את זה מכל הלב – היא עבודה עם בני נוער.
הגיל הזה מביא איתו לא מעט אתגרים: התפתחות, גדילה, שמירה על אורח חיים בריא – וכל זה תוך כדי ניסיון להימנע מהתעסקות מיותרת באוכל ובמשקל.
יש בני נוער סופר פעילים, ויש כאלה שיושבים רוב היום. יש שאוכלים הכול, ויש כאלה בררנים מאוד. כל אחד מהם צריך מענה שמתאים בדיוק לו – בלי תבניות קבועות.
בתגובות תמצאו דוגמאות מתהליכים (עם שמות בדויים כמובן) של בני נוער מדהימים שעשו שינוי:
כולם שיפרו ביצועים, כולם מרגישים טוב יותר!
כי כשעושים את זה נכון – אפשר לשנות הרגלים, לרדת במשקל אם צריך – ולהמשיך לגדול, להתחזק ולהרגיש טוב עם עצמם.
טיפ קטן:בגיל ההתבגרות – ברוב המקרים אין חוסר בחלבון.
המנטרה שלי: "אל תתאהבו ברזון – זו לא המטרה. המטרה היא להיות חזקים יותר!"
המפתח הוא סביבה תומכת:
בלי דיבורים מיותרים על משקל בלי הערות פוגעות עם אוכל מגוון, בריא ונגיש ובעיקר – עם הקשבה, כבוד והכוונה אמיתיתחשוב לי שיותר הורים ובני נוער ידעו:
אפשר לעבור תהליך בלי אשמה, בלי לחץ, ובלי לפגוע בקשר עם האוכל או עם הגוף.
אפשר ליווי שמכבד, מקשיב ומקדם – כזה שבונה לאורך זמן.
ולפעמים – כל מה שצריך זו שיחה אחת שמדליקה את האור.
אם אתם מרגישים שזה מדבר אליכם – אתם מוזמנים לכתוב לי בפרטי, או לשתף עם מי שצריך לשמוע את זה.
כי בני נוער לא צריכים "דיאטה" – הם צריכים סביבה שמבינה אותם. 
שיהיה שבוע טוב
ניר שניידר תזונאי ספורט