איך חוזרים לשיגרה ומחזירים מוטיבציה?

איך חוזרים לשיגרה ומחזירים מוטיבציה? 
הנה נתונים מעניינים על הקורונה: ממחקר בריטי עלה ש כ73% מהחולים הם גברים ובעודף משקל! אחוזי התמותה היו גבוהים בקרב אנשים במשקל יתר.
מחלות הרקע שעליהן מדברים גם הן לרוב קשורות למשקל ולתזונה, מחלות לב, יתר לחץ דם (הידוע בשם ה"רוצח השקט"), סוכרת, ואפילו סרטן.
האם הפחד יגרום לנו לשנות את הרגלי התזונה שלנו? כנראה שלא.
האם אנחנו צריכים להשתדל לאכול בריא ולהיות פעילים? בטוח שכן!
אז מה תורם או גורם לשינוי? הערך שעבורו נעשה את השינוי. כלומר, כולנו רוצים להיות בריאים אבל בשביל מה?
לחלקינו זה עבור ילדינו, חלקינו כדי למצוא בני זוג, להיכנס לג'ינס, להתחתן, לטייל בחו"ל ועוד. 
הערך גם משתנה בכל כמה שנים וזה הגיוני וטבעי לחלוטין. ברגע שנבין את הערך החשוב לנו בכל זמן נתון בחיינו, נוכל ליישם את השינוי ומשם גם תגיע המוטיבציה וכוחות הנפש לפעילות הגופנית ולאכילה מאוזנת.
זכרו! תזונה בריאה ופעילות גופנית תציל חיים! ותיתן לכולנו איכות חיים בשביל לחיות למען הערך החשוב לנו!
מה הערך העליון שלכם? בשביל מה אתם עושים פעילות ואוכלים בריא?
סמנו שקראתם מוזמנים לשתף..

לבניית תפריט,תכנית אימונים וליווי צמוד בוואטסאפ פשוט השאירו פרטים בלינק –

ניר שניידר, תזונאי ספורט