בדיוק עכשיו עונת התאנים – הכי טעימות טריות ובשלות!

התאנה עשירה בסיבים ואשלגן ויכולה לעזור במקרים של עצירות להטבה עם מערכת העיכול.
בתאנים 74 קלוריות ל-100 גרם (שתי תאנים בינוניות) – עדיף מכל חטיף/ממתק/קינוח תעשייתי…!
יש בתאנים יחסית הרבה סוכר ולכן כדאי לאכול תאנה או שתיים כ- 10-15 דקות לפני האימון כתחליף לתמר/בננה/חטיף או אחרי האימון, עם אגוזים, שקדים או ירקות שלהם אינדקס גליקמי נמוך יותר.
בתמונה: תאנים עם סלט ירקות – מושלללם!
שיהיה סופ”ש נפלא!
מוזמנים לסמן לי שקראתם ולשתף!
https://nirschneider.com