איך לרדת במשקל ולשמור על זה?!

הגיע הזמן לגלות לכם קצת מהסודות שלי…איך אני עובד עם לקוחות?
הכי חשוב לי לחשוף שאין אצלי תפריטים מובנים וכל לקוח או לקוחה הם ייחודיים. אנחנו כותבים יחד את התפריט ולכן התפריט תמיד מותאם אישית. לפעמים נבחר לעבוד ללא תפריט אלא עם יעדים אישיים המובילים להצלחה!
כחלק מהשיטה שלי אני משתמש ביומני אכילה. אנחנו מתעדים יחד את כל מה שאוכלים ביום ושולחים בסוף היום – אני זמין ללקוחות בוואטסאפ כל השבוע. מצלמים את האוכל, מדברים על זה, עובדים על זה, מדייקים את זה…נופלים וקמים!
הנה תמונות של יומני אכילה של חלק מהלקוחות המדהימים שלי – תאמינו לי שזה פשוט עובד! צרו איתי קשר – ניר – 050-5213001
מוזמנים לשלוח לי פה תמונה של ארוחת הבוקר/צהריים שלכם היום…!
ומוזמנים לשתף!

אולי יעניין אותך עוד...

למה חשוב מאוד לאכול מזונות עשירים באומגה 3? אומגה 3 שייכת לקבוצת חומצות השומן הבלתי רוויות החיונית לגוף. הגוף שלנו…

מתכון לחמין פיצוץ! למה חמין? 1. כי זה טעים. 2. משביע ומחמם. 3. מנה בריאה! חמין מכיל הרבה חלבון, ברזל…

3 עקרונות חשובים לירידה ושמירה על המשקל! בקליניקה אנחנו עובדים בשיטה המוכחת ביותר – CBT (Cognitive Behavioral Therapy) כי שינוי…