אל תאמינו לאף אחד – כדאי לאכול פירות הקיץ!

הידעתם?!

אבטיח – רק 75 קלוריות (פלח בינוני) – ומה יש בו? ויטמין C וליקופן יותר מאשר בעגבנייה !

תפוח – רק 90 קלוריות (תפוח בינוני) – מה טוב בו? עשיר בנוגדי חמצון וסיבים.

ענבים – רק 70 קלוריות ל-100 גרם – עשירים בוויטמין B ו- C וסיבים תזונתיים.

פסיפלורה – ב-2 פסיפלורות יש 67 קלוריות ויש בהן ויטמין C , אשלגן וסיבים תזונתיים.

רימון – רק 83 קלוריות ל- 100 גרם עם כמות יפה של נוגדי חמצון וניטרטים העוזרים לזרימת הדם.

אז הקיץ כבר פה ותמיד עדיף לאכול פרי על כל קינוח מתוק אחר…