20 שניות למסר הכי חשוב שיש!
לאחרונה נכחתי בכנס חשוב מאוד ואני מרגיש שאני פשוט חייב להעביר לכם את המסקנות ממנו!
בכנס רפואת הספורט בישראל עלה כי פעילות גופנית זו ממש תרופה , לשמירה על הבריאות ומניעה של מחלות כרוניות (כולל סרטן, סוכרת, שבץ, פרקינסון ועוד..).
הידעתם?! חוסר פעילות גופנית מוגדר גם כמגפה..
יש קשר ישיר בין פעילות גופנית לבריאות, פיזית ונפשית ולכן חוסר בפעילות גופנית פוגע באופן משווע בבריאות.
המסקנה שהגיעו אליה היא שחוסר פעילות גופנית היא הבעיה הכי גדולה של הבריאות בימינו!
אז מה אפשר לעשות?
להציב מטרות ויעדים!
למשל: לפחות 7000-8000 צעדים ביום או 30 דקות פעילות (מעבר לפעילות היומיומית).
פעילות גופנית היא תרופה!
סמנו שקראתם תייגו ושתפו עם האנשים שיקרים לליבכם!
מוזמנים למחזורים החדשים של הקורס שלי:
לייעוץ תזונה ופעילות גופנית פשוט דברו איתי https://nirschneider.com/