האם שמן זית עוזר לירידה במשקל?

אבל… מחקר חדש מצא משהו מעניין:

צריכה מוגברת של שמן זית הייתה קשורה דווקא לירידה במשקל!

לעומת זאת, צריכה גבוהה של שומנים אחרים כמו חמאה או מרגרינה – הייתה קשורה לעלייה במשקל.

חשוב להבהיר: מדובר בקשר סטטיסטי, לא בהכרח סיבה ותוצאה.

אבל זה מחזק מה שכבר יודעים ממחקרים קודמים – לשמן הזית יש כנראה אפקט שונה בגוף משמנים אחרים.

זה כמובן לא אומר ללגום שמן זית בבוקר על בטן ריקה

אבל אם כבר משתמשים בשומן – שמן זית עדיף על פני חלופות פחות בריאות.

וזה גם מחזיר אותנו לשאלה המפורסמת:

האם כל קלוריה היא באמת שווה לקלוריה אחרת?

רמז: לא בטוח בכלל…

מוזמנים לבוא לייעוץ לשינוי הרגלים,

הכוונה לירידה במשקל, חיטוב, מסה,

מדידות לאחוזי שומן, שריר, היקפים, קליפר,

בניית תפריט ותוכנית אימונים:

ניר שניידר תזונאי ספורט