אבוקדו! בריא? משמין?

אבוקדו! בריא? משמין? מוזמנים לקרוא
ב- 100 גרם אבוקדו (קצת יותר מחצי אבוקדו) יש רק 160 קלוריות.
והוא כל כך בריא! הידעתם? באבוקדו יש כמעט 20 ויטמינים ומינרלים. הוא עשיר מאוד במגנזיום, אשלגן, חומצה פולית וסיבים תזונתיים. 
השמן שיש באבוקדו הוא שמן בריא – הוא מכיל בעיקר אומגה 9 (כמו בשמן זית). אכילת אבוקדו מאזנת את רמות הסוכר בדם ומוסיפה סיבים תזונתיים המקלים על העיכול. 
העונה של הפרי המופלא הזה בפתח – שיהיה לכם לבריאות ובתאבון!!
צלמו לנו משהו טעים  שהכנתם עם אבוקדו. 
סמנו שקראתם ומוזמנים לשתף!
לבניית תפריט ותכנית אימונים פשוט השאירו פרטים בלינק –
https://nirschneider.com/