הפרק ששבר את כל השיאים!!

הזמנו את גיא חלמיש, מאמן ריצה,

מייסד האתרים ראנפאנל, בייקפאנל, אווטפאנל ומומחה בתחום.

גיא סיפר לנו על כך שכל אחד יכול לרוץ ועל כמה

מעצימה התחושה ומתגמלת כאשר מתחילים ומצליחים לרוץ.

שאלנו אותו את השאלות הכי חשובות על הליכה, ריצה, מרחקים קצרים,

ארוכים ואירובי בכלל, קיבלנו תשובות מעולות ל:

מה זה מאמץ אירובי?

למה כדאי לנו לשפר את היכולת האירובית?

מהם עקרונות האימון החשובים ביותר?

איך מתחילים לרוץ…?

כיצד לעלות את העומס בריצה?

בכמה אימונים בשבוע אפשר להגיע למרתון?

ומהם ההמלצות לפעילות גופנית של ארגון הבריאות העולמי?

רוצים לדעת את כל התשובות?!

להאזנה לחצו כאן

מתרגשים לספר שהפרק בחסות ויוומיקס

פרוביוטיקה מ- 8 זנים ו- 450 חיידקים חיים!!

ובשיתוף פעולה עם חברת Padagis

המשווקת את ויוומיקס-

על מנת להנגיש לכם מידע וליצור שיח על אורח חיים בריא.

ניר שניידר תזונאי ספורט