פוסט קליל לשבוע חם 
פרי טרופי טעים, מתוק – ואפילו דיאטטי!
12 יחידות ליצ'י מכילות רק כ-66 קלוריות, אבל מספקות כ-70 מ"ג ויטמין C – כמעט כל מה שמבוגר צריך ביום!
(רק כדי להבין את הפרופורציה – ההמלצה היומית למבוגרים היא 70–90 מ"ג.)
הטיפ שלי:אם כבר מתחשק משהו מתוק – תמיד עדיף פרי טרי על פני חטיף בריאות או קינוח עם אותה כמות קלוריות (ואפס ערך תזונתי).
זה נכון גם לספורטאים – ליצ'י זה אחלה נשנוש לפני או אחרי אימון
"פירות משמינים" זו אגדה אורבנית.פירות מכילים סוכר טבעי, יחד עם סיבים, ויטמינים ונוגדי חמצון – הגוף יודע מה לעשות איתם!
עכשיו זה הזמן – הליצ'י בשיא העונה!טרי, מרענן, קליל – אבל לתקופה קצרה.
תיהנו ממנו כל עוד הוא פה.
ניר שניידר תזונאי ספורט