מה אתם שמים בתה שלכם?
מזג האוויר הפכפך – בימים חם אבל בערב כבר קריר.
.חליטות תה טבעיות הן הפתרון המושלם לערב רגוע, חמים ודל קלוריות.
אני נוהג לסיים כל ערב עם תה ירוק או חליטת צמחים.
תה ירוק מכיל רכיבים כמו ECGC ונוגדי חמצון נוספים.
את החליטות שלי אני מכין מ: לואיזה, נענע, למון גראס, מרווה, גרניום לימוני ולימון.
.אין הוכחה שהחליטות אכן מרפאות אבל ידוע כי הן מרגיעות את מערכת העיכול.
ואם ממש חייבים, אז הוסיפו חצי כפית דבש להמתקת הערב שלכם!
ניר שניידר תזונאי ספורט.