פשוט הוסיפו קינמון!
משרד הבריאות בהמלצות התזונתיות שלו מ- 2020 המליץ על קינמון
כאחד התבלינים הטובים בריאותית לתיבול המזון שלנו!
הנה 3 עובדות שאולי לא ידעתם על קינמון:
1. קינמון נמצא בין עשרת התבלינים העשירים ביותר בנוגדי חמצון!
2. מחקרים מצאו קשר בין קינמון והפחתת גורמי סיכון למחלות לב ולחץ דם גבוה, שומנים בדם וסכרת.
3. ב- 3 גרם קינמון (כפית שטוחה) יש 8 קלוריות בלבד, וקורט קינמון (כ-1 גרם) מכיל 2.5 קלוריות.
הטיפ שלי:
:הוסיפו מקל קינמון לתה, לקפה או אפילו למים קרים עם קצת לימון, ישדרג כל שתייה, יוסיף מתיקות ובריאות!
שיהיה סופ"ש רגוע!
ניר שניידר תזונאי ספורט