10 מזונות שחייבים להיות בכל בית 🤩

הכנתי לכם רשימה של 10 מזונות שלדעתי ומתוך הניסיון המקצועי שלי בתחום התזונה והספורט, חובה שיהיו בכל בית: 1. אגוזים ושקדים 2. גרעיני דלעת 3. תפוח / קיווי / פרי הדר 4. סלמון/דג לבן/טופו/ביצה 5. קטניות (שעועית, חומוס גרגירים) 6. שמן זית 7. פירות יער 8. יוגורט 9. שיבולת שועל 10. ירקות ירוקים אז כמה […]

פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט"!🎧🤩

פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט"! והפעם על הפרעות קשב והקשר לתזונה עם ד"ר שירלי הרשקו ה-מומחית בהפרעות קשב, חוקרת, מרצה, מאבחנת ופסיכותרפיסטית. שאלנו וקיבלנו תשובות מרתקות ל… מהי הפרעת קשב? והאם היא מולדת? מהם קשיי קשב? מה הקשר בין הפרעת קשב ותזונה? איך אפשר לארגן את הזמן שלנו בצורה טובה יותר? מה יכול לעזור לנו […]

5 נקודות חשובות על החגים!🤩

5 נקודות חשובות על החגים! 1. תאכלו ותהנו! ארוחה אחת או שתיים לא ישנו את משקלכם או את עתידכם. 2. מה כן חשוב? להתנהל הפוך מכולם – אל תגיעו רעבים לארוחה! עדיף לא לנסות "לחסוך קלוריות" במהלך היום – זה לא עובד. מחקרים הראו כי כאשר אנחנו רעבים אנחנו אוכלים יותר, נוטים לאכול יותר 'ג'אנק […]

היי לכולם 🤩

  היי לכולם אני רוצה להזמין אתכם, לקבוצה החינמית שלי: "הכל על תזונת ספורט" מעל 450 אנשים כבר הצטרפו לקבוצה ביום אחד זו קבוצה שקטה, בה אני- ניר שניידר תזונאי הספורט אשתף חומרים חשובים ועדכניים על תזונת ספורט, להצטרפות לקבוצה לחצו על הלינק: https://chat.whatsapp.com/KXNAWWSCAFi35WW47mfUOk מוזמנים להצטרף ולשתף ניר שניידר תזונאי ספורט

לאור הביקוש!! 🤩

לאור הביקוש!! אני מקיים הדרכה חינמית בלייב על חיטוב כל מה שאתם חייבים לדעת על חיטוב! אל תפספסו, הכניסה ללייב בהרשמה מראש- מספר המקומות מוגבל! להרשמה פשוט לחצו על הלינק https://nirschneider.com/digital-weight-loss-webinar/ מוזמנים לכתוב בתגובות שאלות מעניינות על חיטוב, ומזמנים לשתף, להזמין חברים ולתייג ניר שניידר תזונאי ספורט

חדש! הקלטה חינמית של הוובינר – "מיתוסים בתזונת ספורט"🤩!

חדש! הקלטה חינמית של הוובינר – "מיתוסים בתזונת ספורט"! ביום רביעי האחרון קיימתי וובינר בו צפו מעל 380 משתתפים – מאמנים, מתאמנים ואנשים שאוהבים תזונה וספורט! תודה רבה לכל מי שלקח חלק בהדרכה. למי שפספס/ה הנה ההקלטה על "מיתוסים בתזונת ספורט". מוזמנים להיכנס עכשיו ללינק ולצפות כיצד אני מנפץ את המיתוסים הכי חמים בעולם תזונת […]

הדרכה חיה וחינמית על מיתוסים בתזונת ספורט 😃

הדרכה חיה וחינמית על מיתוסים בתזונת ספורט בוובינר הקרוב, אנפץ את כל המיתוסים על תזונת ספורט! מסה, חיטוב, ירידה במשקל ותזונה נבונה, והכל בחינם להצטרפות פשוט השאירו פרטים בלינק: https://nirschneider.com/myth/ סמנו שקראתם וכתבו לי בתגובות: איזה מיתוסים אתם מכירים!? שתהיה שבת נפלאה! ניר שניידר תזונאי ספורט

לאילו מסקנות הגעתי מהטיול שלי לגרמניה

לאילו מסקנות הגעתי מהטיול שלי לגרמניה בנושא תזונה וספורט? 2 נקודות מעניינות: 1. פעילות גופנית – נכון שאנחנו הולכים המון בטיולים בחו"ל אבל לפעמים שוכחים מזה בחזרה לארץ. למשל, לאחר ישיבה ממושכת בטיסה בדרך לביקורת הדרכונים יש 2 אופציות: לעלות במדרגות או במדרגות הנעות. במה אתם הייתם בוחרים? (הצצתי מהצד…מתוך מטוס שלם אולי 3 אנשים […]