לא קל לצאת להתאמן כשקר בחוץ, הרוח משתוללת והגשם יורד…
אבל זה גם כיף! אחרי שחוזרים מאימון זו ההרגשה הנפלאה בעולם!
הטיפים שלי:
1.לכו לאימון ישר אחרי העבודה…
2.שמרו על ימים קבועים כחלק מהשיגרה
3.החליפו לשיעורים שלא הייתם בהם מעולם – קיקבוקס, זומבה, פילאטיס כדי להוסיף עניין אך חשוב מכך להפעיל שרירים אחרים
4.הכינו לכם פלייליסט מנצח!
יש לכם עוד רעיונות? שתפו אותי!
מוזמנים לשאול על אימונים, כושר וספורט.
סמנו לי שקראתם…