פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט" – תזונה לגיל השלישי🤩!
פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט" – תזונה לגיל השלישי! פרק חשוב מאוד לכולנו עם לימור בן חיים, דיאטנית קלינית בכירה במרכז הרפואי איכילוב. דיאטנית עם עשייה עצומה! דיברנו על תזונת הגיל ה-3 ועל כך שזהו טווח גילים רחב, לעיתים מעל 65 וגם מעל 75 והיום אפילו מדברים על הגיל ה- 4 של גילאי 80 פלוס. […]
האם אגוזים באמת משמינים?🧐
האם אגוזים באמת משמינים? לאחרונה התפרסם מאמר מדעי חדש המביא מידע מעניין על אגוזים ובו מסתבר כי צריכת אגוזים לא מובילה לעלייה במשקל, כפי שנצפה בספרות הקיימת. במאמר חקרו את האנרגיה (משומנים) הניתנת לחילוף חומרים (ME) של סוגים שונים של אגוזים ובוטנים וגילו שלמרות היותם מזונות עתירי אנרגיה, צריכה קבועה של אגוזים אינה קשורה בהכרח […]
איזה דיאטות יעזרו לכם לשפר ביצועים?!💪
איזה דיאטות יעזרו לכם לשפר ביצועים?! סיכמתי לכם את המחקר הכי עדכני בעולם תזונת הספורט – המלצות תזונתיות למתאמנים וסוגי דיאטות – שפורסם ב 09.08.23 (משימה לא פשוטה!) 1. הדיאטה הים תיכונית כנראה תשפר את הביצועים וגם תעזור להתאוששות מהאימון! זו דיאטה שיכולה להפחית מדדי דלקת, ונכון להיום היא האופציה הכי טובה לספורטאים. 2. דיאטות […]
פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט"🤩!
פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט"! פרק שחיכינו לו הרבה זמן והוא נוצר מהבקשות הרבות של המאזינים היקרים שלנו. זהו פרק המוקדש לנושא רגיש ומורכב: השמנת ילדים. דיברנו עם לימור טל פוני, דיאטנית קלינית ראשית במכבי שירותי בריאות, מנחת קבוצות הורים, בנושא משקל בילדים, מנחת סופרוויז'ן בתחום ואמא לשלושה בנים. שוחחנו על השפעת תעשיית המזון על […]
היי לכולם 🤩
היי לכולם אני רוצה להזמין אתכם, לקבוצה החינמית שלי: "הכל על תזונת ספורט" מעל 450 אנשים כבר הצטרפו לקבוצה ביום אחד זו קבוצה שקטה, בה אני- ניר שניידר תזונאי הספורט אשתף חומרים חשובים ועדכניים על תזונת ספורט, להצטרפות לקבוצה לחצו על הלינק: https://chat.whatsapp.com/KXNAWWSCAFi35WW47mfUOk מוזמנים להצטרף ולשתף ניר שניידר תזונאי ספורט
הכל על חיטוב בהרצאה חינמית אחת!🤩
הכל על חיטוב בהרצאה חינמית אחת! לאור הביקוש המטורף!!! אני משתף אתכם בהרצאה שהעברתי השבוע על חיטוב מאות השתתפו בוובינר, והנוכחות שלכם היתה מדהימה. תודה רבה על כל הפידבקים החמים! למי שפספס… ההדרכה עלתה עכשיו ל YOUTUBE מוזמנים ללחוץ על הלינק ולצפות: https://www.youtube.com/watch?v=Of2lnDnMJV8 סמנו שקראתם וכתבו לי בתגובות, מה אהבתם? זה חשוב לי ולעמוד. שתהיה […]
תזונת ספורט לבני נוער – פרק חובה להורים ולילדים! 🤩
תזונת ספורט לבני נוער – פרק חובה להורים ולילדים! כמי שהיה שחיין צעיר, אלוף ישראל בשחייה ובהמשך שחיין בקולג' בארה"ב, הלוואי והיה לי את הידע שרכשתי עד כה בנושא תזונת ספורט. יש קשר הדוק בין התזונה שלנו והתוצאות שניתן להגיע אליהן כספורטאים ומתאמנים, כמו גם חשיבות רבה לתזונה בגיל בו הגוף צומח ומתפתח, ולכן, הקלטנו […]
פירות קיץ מומלצים🍑🥭☀️!
פירות קיץ מומלצים! אתם שאלתם… והנה כל התשובות! 1. אפרסק– אחד הפירות הכי ישראלים שיש, הוא מכיל כולין (שפעם נקרא ויטמיןB4) ונחושת, 2 מרכיבים חשובים לתזונה שלנו. באפרסק בגודל ממוצע יש כ- 72 קלוריות ומכיל גם ויטמין A וסיבים תזונתיים. 2. נקטרינה! שהיא "גלגול של אפרסק" – פרי משגע בטעמו ודלת קלוריות! רק 44 קלוריות […]
לאור הביקוש!! 🤩
לאור הביקוש!! אני מקיים הדרכה חינמית בלייב על חיטוב כל מה שאתם חייבים לדעת על חיטוב! אל תפספסו, הכניסה ללייב בהרשמה מראש- מספר המקומות מוגבל! להרשמה פשוט לחצו על הלינק https://nirschneider.com/digital-weight-loss-webinar/ מוזמנים לכתוב בתגובות שאלות מעניינות על חיטוב, ומזמנים לשתף, להזמין חברים ולתייג ניר שניידר תזונאי ספורט
כל מה שרציתם לדעת על הורמונים ותזונה ולא ידעתם את מי לשאול🤩!
כל מה שרציתם לדעת על הורמונים ותזונה ולא ידעתם את מי לשאול! האם אפשר לשלוט במנגנוני רעב ושובע? מה בין גיל המעבר להורמונים? האם כדאי לשנות את הרגלי התזונה שלנו לשיפור המאזן ההורמונלי? הפעם אירחנו ד"ר מאיה איש שלום, מומחית לרפואה פנימית, אנדוקרינולוגיה וסוכרת, קופ"ח מאוחדת ומרפאת Dmc. דיברנו על השמנה, הורמונים, גיל המעבר, אוסטואפרוזיס, […]