שעועית ירוקה דלה בקלוריות- רק 35 קלוריות ל-100 גרם!
יש בה כמות גבוהה של סיבים תזונתיים והיא עשירה בויטמין K הקשור למנגנון קרישת הדם שלנו ולחוזק העצם(!).
שעועית ירוקה מכילה חומצה פולית, ויטמין C, חלבון (כ- 1.8 גרם חלבון ל100 גרם) ויש לה ערך גליקמי נמוך – עוזר לאיזון רמות הסוכר בדם!
אפשר לאכול אותה כמו שהיא, להוסיף מעט שמן זית או לבשל אותה ברוטב עגבניות – תוספת מושלמת של ירק לכל ארוחה!
שיהיה סופ"ש חמים ונעים עם תוספות בריאות לכל הארוחות!
סמנו שקראתם, מוזמנים לתייג ולשתף!
https://nirschneider.com