לכבוד ט"ו בשבט – מהו הנשנוש האולטימטיבי?
אגוזים ושקדים בריאים וטעימים!
בכל אגוז יש משהו מיוחד:
אגוזי המלך מכילים יותר אומגה 3, אגוזי ברזיל מכילים המון סלניום, פיסטוק מנצח בערכי האשלגן ובוטנים מכילים הכי הרבה חלבון…
ועדיין לדעתי השקדים מנצחים!
אז קבלו 3 סיבות מצוינות לאכול שקדים:
1. בשקדים יש מעט קלוריות יחסית – 10 שקדים מכילים רק 60 קלוריות. לשם השוואה…1 אגוז מלך = כ- 6 שקדים!
2. שקדים בריאים ביותר! הם מכילים הרבה חלבון, סידן וחומצות שומן בריאות המפחיתות את הכולסטרול ה"רע" ומעלות את הכולסטרול ה"טוב".
3. טובים מאוד כנשנוש לפני אימון!
השקד הטבעי הוא אחת האופציות הבריאות ביותר לנשנושים – אכילת שקדים אכילת שקדים במינון נכון פשוט מצוינת!
מוזמנים לשתף!
מאמנים ומתאמנים מוזמנים למחזורים החדשים של קורס תזונת הספורט שלי:https://nirschneider.com/trainers-course/
לייעוץ תזונה ופעילות גופנית פשוט דברו איתי https://nirschneider.com/