אל תחששו מהחגים!
רוצים לדעת למה?
מחר ליל הסדר ובסך הכל מדובר בכמה ארוחות מתוך שנה שלמה – עלייה במשקל לא תגיע מכמה ארוחות גדושות.
הידעתם? מצה אחת = 2 פרוסות לחם. לא כזה נורא…
לכן, ההמלצה שלי:
תיהנו, תשמחו ותחגגו את היציאה שלנו לחרות!
ובכל זאת על מנת לשמור הנה 3 טיפים:
1. אכלו מנות עם יותר חלבון שגורם לשובע (ושומר על המסת שריר): בשר /דג / עוף/עדשים.
2. העדיפו סלטים כתוספת (רצוי טריים עם מינימום שמן ורטבים).
.
שיהיה פסח שמח וכשר לכולם!
מוזמנים לסמן לייק ולשתף!
ניר שניידר,
תזונאי ספורט.