כריכים הם מזון מצוין כשנמצאים כמה שעות מחוץ לבית! כריך ביתי יכיל רק כ- 200-250 קלוריות. אז מה כדאי להכין לילדים לבית הספר?
רצוי כריך מלחם כוסמין, שיפון או חיטה מלאה. אפשר גם לחם לבן פיתה או לחמנייה.
מה למרוח בכריך? יש המון אפשרויות: גבינה, טונה, ירקות, ביצה, אבוקדו, חומוס ביתי או כל ממרח טבעוני אחר.
ואם כבר פתחתם קו ייצור בבוקר… לא תכינו גם לכם לעבודה? כריך שהכנתם בבית יהיה תמיד הרבה יותר טוב מכל מה שתקנו לכם בחוץ ! (לשם השוואה כריך חזה עוף ב"ארומה" יכול להגיע ל-700 קלוריות)
הטיפ שלי: נסו את הפיתה הקלה – טעימה מאוד – רק 79 קלוריות ואין בה חומרים משמרים, מייצבים או סוכר.
מוזמנים לסמן לי שקראתם ולשתף!
https://nirschneider.com
רצוי כריך מלחם כוסמין, שיפון או חיטה מלאה. אפשר גם לחם לבן פיתה או לחמנייה.
מה למרוח בכריך? יש המון אפשרויות: גבינה, טונה, ירקות, ביצה, אבוקדו, חומוס ביתי או כל ממרח טבעוני אחר.
ואם כבר פתחתם קו ייצור בבוקר… לא תכינו גם לכם לעבודה? כריך שהכנתם בבית יהיה תמיד הרבה יותר טוב מכל מה שתקנו לכם בחוץ ! (לשם השוואה כריך חזה עוף ב"ארומה" יכול להגיע ל-700 קלוריות)
הטיפ שלי: נסו את הפיתה הקלה – טעימה מאוד – רק 79 קלוריות ואין בה חומרים משמרים, מייצבים או סוכר.
מוזמנים לסמן לי שקראתם ולשתף!
https://nirschneider.com