יוצא לכם לאכול בחוץ?
משתף בפרק חדש בפרק הזה רוני ואני משתפים בתובנות ובמחשבות שלנו על אוכל בחוץ הצטרפנו אלינו לשיחה חשופה ומעניינת על כל מה שקשור ל"אכילה בחוץ", פרק עם תובנות מעניינות וטיפים…
משתף בפרק חדש בפרק הזה רוני ואני משתפים בתובנות ובמחשבות שלנו על אוכל בחוץ הצטרפנו אלינו לשיחה חשופה ומעניינת על כל מה שקשור ל"אכילה בחוץ", פרק עם תובנות מעניינות וטיפים…
הנה כל העניין ב-3 נקודות: 1. העלאת תוחלת החיים שלנו! 2. שיפור בכל המדדים: סוכר, שומנים, ביצועים קוגניטיביים ואיכות השינה! 3. הפחתת דיכאון וחרדה. אני כבר השתכנעתי! רוצים לדעת עוד?…
השבוע הרצתי בפני אחת החברות הגדולות הקשורות לביטחון המדינה, בהרצאה נשאלתי האם חייבים לאכול לפני אימון? ובאופן כללי זה משפט שאני שומע הרבה מאוד לאחרונה. התשובה הפשוטה היא לא! לא…
אני יודע שלא כתבתי הרבה זמן, כמו לכולם, גם לי היה, ועדיין קשה ועם זאת, יש לי בקשה אחת למי שיכול/ה: לכו להתאמן, אני מבין שקשה.. אבל בבקשה, לכו להתאמן!…