חייבים לאכול כל 3 שעות כדי להרגיש שובע?
לא חייבים לאכול כל 3 שעות..קבעו לעצמכם מסגרת שעות טובה שתחזיק לאורך זמן. ירידה במשקל תתרחש רק אם יהיה גירעון קלורי לאורך זמן בלי תלות ברווחים או בתזמון של הארוחות.
האם יש קשר ישיר בין 'מטבוליזם' וירידה במשקל?
אז זהו שלא…בירידה במשקל אין קשר בין מספר הפעמים שאתם הולכים לשרותים ביום לבין כמות האוכל שאתם יכולים/צריכים לאכול.
דיאטות כאסח/דיאטות רבות טוב או לא?
דיאטות כאסח לטווח קצר או דיאטות מרובות בעבר לא בהכרח פגעו בחילוף החומרים שלכם, עם זאת בהחלט לא מומלצות לטווח ארוך. מומלץ בהחלט לנהל אורח חיים בריא ודיאטה מותאמת אישית!
פנו אליי לייעוץ אישי מותאם ושיהיה סופ"ש מלא בריאות וספורט!
סמנו לי שקראתם, מוזמנים לשאול שאלות על מיתוסים וירידה במשקל ולשתף !