משתף בפרק חדש

בפרק הזה דיברנו על- אכילה רגשית! הזמנו את לירון שמעוני המהממת! דיאטנית ומטפלת רגשית בשיטת NLP מבוססת מיינדפולנס, מטפלת באכילה רגשית והפרעות אכילה, ועם הקול הכי מרגיע בעולם, שתעשה לנו…

להמשך קריאהמשתף בפרק חדש

פרק חדש בפודקאסט שלנו "מדברים תזונה וספורט"

פרק מרתק על כל מה שחדש בעולם התרופות נגד השמנה! מוזמנים להקשיב לפרק עם ד"ר מאיה איש-שלום המהממת! אנדוקרינולוגית, מומחית לרפואה פנימית וסוכרת שאלנו את כל השאלות וקיבלנו תשובות מרתקות…

להמשך קריאהפרק חדש בפודקאסט שלנו "מדברים תזונה וספורט"

פרק חדש בפודקאסט שלנו "מדברים תזונה וספורט"

והפעם פרק חשוב מאוד על סכרת, טרום סוכרת, ומה שביניהם דיברנו עם ד"ר מיכל גילאון קרן, דיאטנית ראשית במכון לסוכרת בבי"ח שניידר ומרצה לסוכרת אוניברסיטת ת"א. מיכל היא גם יו"ר…

להמשך קריאהפרק חדש בפודקאסט שלנו "מדברים תזונה וספורט"

ביום שלישי האחרון התקיים הכנס השנתי ה-9 לתזונה, מאמץ גופני ואימון.

בכנס, Roni Zeidenbaum החברה בנשמה והשותפה המהממת שלי לפודקאסט הרצתה על "חשיבות הנוזלים במנוחה ומאמץ"! משתף אתכם ב-5 ההמלצות של רוני: 1. ביצועים ספורטיביים אירוביים וכח נפגעים כאשר אחוז ההתייבשות…

להמשך קריאהביום שלישי האחרון התקיים הכנס השנתי ה-9 לתזונה, מאמץ גופני ואימון.

פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט!"

פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט!" והפעם פרק קצר על מרכיב מזון בסיסי ביותר שנמצא בכל מקום...שמן!! למה אנחנו צריכים שומן בגוף? למה אנחנו צריכים שמן בתזונה שלנו? מהו שומן בריא?…

להמשך קריאהפרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט!"

איך לאכול קינוחים ולשמור על המשקל?

לאחרונה חזרתי מחופשה ושמתי לב שבחופשה אני משחרר קצת בנושא הקינוחים. הנה כמה טיפים ממני אליכם: 1. תמיד עדיף קינוח על בסיס פירות (ההנחה שבפירות יש הרבה סוכר או שהם…

להמשך קריאהאיך לאכול קינוחים ולשמור על המשקל?

איך להמתיק את השתייה שלנו ולהרוויח בריאות?

פשוט הוסיפו קינמון! משרד הבריאות בהמלצות התזונתיות שלו מ- 2020 המליץ על קינמון כאחד התבלינים הטובים בריאותית לתיבול המזון שלנו! הנה 3 עובדות שאולי לא ידעתם על קינמון: 1. קינמון…

להמשך קריאהאיך להמתיק את השתייה שלנו ולהרוויח בריאות?

הפרק ששבר את כל השיאים!!

הפרק ששבר את כל השיאים!! מעל 500 האזנות בפחות מ 24 שעות! מוזמנים להאזין לפרק חדש בפודקאסט שלנו "מדברים תזונה וספורט" והפעם- שיחה מרתקת על אימונים אירוביים וריצה! הזמנו את…

להמשך קריאההפרק ששבר את כל השיאים!!

סובלים מעייפות? חולשה? מתאמנים ולא רואים מספיק תוצאות?

אולי אתם סובלים מאנמיה של ספורטאים! אנמיה ספורטיבית, הידועה גם כאנמיה של ספורטאים הנגרמת על ידי פעילות גופנית, היא מצב המאופיין בירידה בריכוז ההמוגלובין או ההמטוקריט בדם. זו תופעה שכיחה…

להמשך קריאהסובלים מעייפות? חולשה? מתאמנים ולא רואים מספיק תוצאות?

פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט"

והפעם עם אורח מיוחד מעולם הספורט התחרותי. היה לנו הכבוד לשוחח ולקבל המון טיפים ומחשבות מרתקות על תזונה וספורט עם ד"ר לאוניד קאופמן, מאמן נבחרת ישראל בשחייה לשעבר השתתף ב-5…

להמשך קריאהפרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט"