מתור סקר ישראל HBSC לשנת 2023, משתף אתכם במגמות שתפסו לי את העין, כ- 24% תלמידים אינם נוהגים לאכול ארוחות בוקר באמצע השבוע כ- 73% תלמידים נוהגים לאכול ארוחות עם…

אז ככה: במהלך השבוע אני שוחה, רוכב באופניים ועושה קצת הליכות בים אבל אני לא מוותר על 3 אימוני כח בשבוע! אם השבוע שלי מאוד עמוס אני מוריד ל- 2…

אני רוצה להזמין אתכם לסדנאות חדשות שערכתי במיוחד בשבילכם, 3 סדנאות קצרות על מסה, חיטוב, ירידה במשקל ואורח חיים בריא. לכל מי שלא נכח בוובינרים שלי, למי שפספס אבל לא…

והפעם פרק קצר וממוקד, נשנוש תזונה על נושא מאוד מבלבל ושנוי במחלוקת.. ממתיקים מלאכותיים! האם הם מסוכנים? האם הם בעצם פתרון טוב כאשר בא לנו מתוק? רוני ואני בשיחה חשופה,…

אין מילים לתאר את האושר שהביאו לנו הספורטאים אתמול, ענבר לניר המדהימה!! ופיטר שהתעלה על עצמו אחרי שנה/שנים מאתגרות. אני מזמין את כולם להקשיב לפרק עם פיטר פלצ'יק-Peter Paltchik, אלוף…

והפעם באנו לעשות סדר, המטרה שלנו היא לתת לכם, המאזינים שלנו, מידע אמין, נכון ומדעי. ולכן, אנחנו פה היום לנפץ מיתוסים האם כדאי להימנע מאוכל חומצי? האם הוויטמינים נהרסים בבישול?…

השבוע הרצתי בפני אחת החברות הגדולות הקשורות לביטחון המדינה, בהרצאה נשאלתי האם חייבים לאכול לפני אימון? ובאופן כללי זה משפט שאני שומע הרבה מאוד לאחרונה. התשובה הפשוטה היא לא! לא…

בפרק הזה דיברנו על- אכילה רגשית! הזמנו את לירון שמעוני המהממת! דיאטנית ומטפלת רגשית בשיטת NLP מבוססת מיינדפולנס, מטפלת באכילה רגשית והפרעות אכילה, ועם הקול הכי מרגיע בעולם, שתעשה לנו…