איך יוצרים מחויבות לשגרת האימונים? איך מתמידים באימונים לאורך זמן? אז ככה…
1. בחרו בסגנון אימון שמתאים לאורח החיים שלכם – חדר כושר? ריצה? שחייה? זומבה?
2.קבעו לעצמכם יעדים ריאליים! לאט לאט שדרגו אותם – כך תהיו ניזונים מהצלחות!
3.שמעו מוסיקה באימון – הכינו פלייליסט שגורם לכם לזוז!
4. קנו לכם בגדים מדליקים לאימון! זה ממש עוזר!
שיהיה המשך שבוע נפלא!
ספרו לי מה מדרבן אתכם לאימונים…
מוזמנים לשתף!