פרק חשוב מאוד לכולנו עם לימור בן חיים, דיאטנית קלינית בכירה במרכז הרפואי איכילוב. דיאטנית עם עשייה עצומה!
דיברנו על תזונת הגיל ה-3 ועל כך שזהו טווח גילים רחב, לעיתים מעל 65 וגם מעל 75 והיום אפילו מדברים על הגיל ה- 4 של גילאי 80 פלוס.
דיברנו על השינויים הפיזיולוגיים והקוגניטיביים המשפיעים עלינו לקראת השלבים המבוגרים של החיים. שאלנו:
כיצד נוכל להכין את עצמנו הכי טוב לגיל המבוגר?
מה עוזר לנו להזדקנות תקינה?
מהם האתגרים של הגוף בגיל ה-3?
כמה הירקות, חלבון ופחמימות צריך לצרוך מעל גיל 70?
למה מסת שריר חשובה כל כך בגיל המבוגר?
שאלנו על תוספי תזונה לגיל ה- 3 – האם זה עוזר? מה צריך לקחת?
פרק חשוב ומעניין מאוד לכולנו
.
.להאזנה לחצו עכשיו על הלינק: https://open.spotify.com/episode/6afvW3c2sb30TLeEDNbLni
לצפייה בYOUTUBE לחצו כאן: www.youtube.com/watch?v=5tn2zJhEKV4
והפעם יש לנו 2 חסויות!
"הפרק בחסות תרדיפרון 80 מ"ג ברזל – לטיפול ומניעת אנמיה הנגרמת מחוסר ברזל. תרדיפרון – הברזל הנמכר ביותר באירופה במדינות בהן הוא משווק. זמין בכל הקופות ובבתי המרקחת ומכיל ferrous sulphate ,יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש".
ובחסות אבוט יצרנית אנשור פלוס אדוונס.
האזנה נעימה, רוני וניר
ניר שניידר תזונאי ספורט