מה כדאי לכם לאכול תותים?
+ פלוס הרצאה חינמית!
תותים אומנם מתוקים וטעימים מאוד ועם זאת תות אחד מכיל רק כ 6.5 קלוריות
וב- 5 תותים יש רק 32 קלוריות!
תותים בריאים מאוד ואינם מלאים בסוכר או "משמינים". הם מכילים ויטמין A ויטמין B חומצה פולית ובעיקר ויטמין C . התותים מבחינתי הם קינוח מנצח!במיוחד עכשיו, שיא עונת התותים. הם מתוקים וטבעיים. 5-6 תותים מכילים את הכמות היומית המומלצת של ויטמין C. מושלם לחיזוק מערכת החיסון בחורף!
במיוחד עכשיו, שיא עונת התותים. הם מתוקים וטבעיים. 5-6 תותים מכילים את הכמות היומית המומלצת של ויטמין C. מושלם לחיזוק מערכת החיסון בחורף!רוצים לדעת עוד? האם פירות באמת מפוצצים בסוכר? איזה חלבון הכי איכותי? האם צריך להפריד פחמימות מחלבונים? איך לעלות את מסת השריר? ומה צריך לעשות בשביל להתחטב?
בשבוע הבא, ב 08.02.23 אני מקיים הדרכה מטורפת, חד פעמית וחינמית על "מיתוסים בתזונת ספורט"! מעל 550 אנשים כבר נרשמו!
מוזמנים להצטרף עכשיו כאן בלינק:
ניר שניידר תזונאי ספורט