הכי בריא לחורף – ירקות חורף מנצחים!

הכי בריא לחורף – ירקות חורף מנצחים!
הכינו לכם צלחת מושלמת של ירקות חורף בריאים, צלויים בתנור עם מעט שמן זית – טעים אש ובריא ביותר !
רוצים לדעת למה זה בריא?
הכרובית מלאה בסיבים, אשלגן, ויטמין B ו-C ואף ברזל!
כרובית אלמוגים – עשירה בויטמין K, סיבים תזונתיים וקרוטנואידים.
ברוקולי  – ירק מושלם משביע ודל קלוריות. רק 33 קלוריות ל- 100 גרם, עשיר בסיבים תזונתיים, סידן, חומצה פולית ואשלגן.
אופציה נהדרת לארוחת צהריים או ערב. מהר מהר לפני שהחורף ייגמר…
שיהיה סופ"ש טעים ובריא.
סמנו לי שקראתם מוזמנים לשאול ולשתף!
לייעוצי תזונה גם בימי הסגר
https://nirschneider.com/

ניר שניידר, תזונאי ספורט