מיגרנה ותזונה – מה הקשר ביניהם?
מיגרנה היא תופעה נפוצה מאוד, שבאה לידי ביטוי לא רק בכאבי ראש עזים וממושכים, אלא לעיתים גם ברגישות לאור, לרעש, בבחילות ואף בפגיעה בתפקוד היומיומי. שני מחקרים עדכניים בחנו את…
איך לאכול קינוחים ולשמור על המשקל?
לאחרונה חזרתי מחופשה ושמתי לב שבחופשה אני משחרר קצת בנושא הקינוחים. הנה כמה טיפים ממני אליכם: 1. תמיד עדיף קינוח על בסיס פירות (ההנחה שבפירות יש הרבה סוכר או שהם…
5 עקרונות לשיפור מצב הרוח😁!
5 עקרונות לשיפור מצב הרוח! מחקרים הראו כי ישנם גורמים המשפיעים על מצב הרוח שלנו וישנם מזונות ופעולות שאנו יכולים לעשות ולצרוך שישפרו את מצב רוחנו ויתנו לנו הרגשה טובה.…