האם ChatGPT יודע לחשב קלוריות טוב יותר מאיתנו?
מחקר חדש ומעניין ניסה לבדוק: האם ChatGPT יכול לזהות צילומים של מזונות ולהעריך במדויק קלוריות, פחמימות, חלבונים ואת משקל המנה? המסקנות המפתיעות: הצ'ט העריך די טוב מנות קטנות ומזונות ברורים כמו בננה או לחם. אבל במנות בינוניות וגדולות היה אי דיוק משמעותי. וזה משעשע, כי הבדל קטן בהערכה שם יכול להיות מאות קלוריות ולהשפיע על כל […]
איזה דיאטות יעזרו לכם לשפר ביצועים?!💪
איזה דיאטות יעזרו לכם לשפר ביצועים?! סיכמתי לכם את המחקר הכי עדכני בעולם תזונת הספורט – המלצות תזונתיות למתאמנים וסוגי דיאטות – שפורסם ב 09.08.23 (משימה לא פשוטה!) 1. הדיאטה הים תיכונית כנראה תשפר את הביצועים וגם תעזור להתאוששות מהאימון! זו דיאטה שיכולה להפחית מדדי דלקת, ונכון להיום היא האופציה הכי טובה לספורטאים. 2. דיאטות […]
מה יותר משמין שמן או סוכר?
מה יותר משמין שמן או סוכר? לאחרונה מגיעים אליי הרבה אנשים לקליניקה שרוצים לדייק את המשקל שלהם ואת התזונה שלהם וכלשונם "לרדת 3-5 ק"ג". הרבה פעמים אנחנו מדייקים יחד את התפריט היומי ויש דברים שמפתיעים את הלקוחות שלי כל פעם מחדש. כאשר יש צורך להפחית בכמות הקלוריות שאנחנו צורכים יש דבר אחד שהוא מהותי וזה……….שמן! […]