איזה דיאטות יעזרו לכם לשפר ביצועים?! סיכמתי לכם את המחקר הכי עדכני בעולם תזונת הספורט - המלצות תזונתיות למתאמנים וסוגי דיאטות - שפורסם ב 09.08.23 (משימה לא פשוטה!) 1. הדיאטה…

מה יותר משמין שמן או סוכר? לאחרונה מגיעים אליי הרבה אנשים לקליניקה שרוצים לדייק את המשקל שלהם ואת התזונה שלהם וכלשונם "לרדת 3-5 ק"ג". הרבה פעמים אנחנו מדייקים יחד את…