הפרק ששבר את כל השיאים!!
הפרק ששבר את כל השיאים!! מעל 500 האזנות בפחות מ 24 שעות! מוזמנים להאזין לפרק חדש בפודקאסט שלנו "מדברים תזונה וספורט" והפעם- שיחה מרתקת על אימונים אירוביים וריצה! הזמנו את גיא חלמיש, מאמן ריצה, מייסד האתרים ראנפאנל, בייקפאנל, אווטפאנל ומומחה בתחום. גיא סיפר לנו על כך שכל אחד יכול לרוץ ועל כמה מעצימה התחושה ומתגמלת […]
פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט"!
פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט"! הפעם בחרנו לדבר על נושא מורכב – הפרעות אכילה! חשוב לנו לדבר גם על הנושאים הקשים כי מודעות היא הצעד הראשון לפתרון. לשם כך הזמנו את סיגל ארוך, דיאטנית קלינית ופסיכותרפיסטית המתמחה בהפרעות אכילה. הידעתם כי 6%-3% מהאוכלוסייה סובלת מהפרעות אכילה? זו הפרעה שעולה בשכיחות שלה ועם זאת בהחלט ניתן […]
פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט"
והפעם כל מה שאתם חייבים לדעת על תזונה וריצה! באופן מפתיע בפרק הזה ראיינתי את רוני, שנתנה לכם את כל הידע שלה בתחום. מה אוכלים לפני ריצה? ומה אוכלים אחרי הריצה? מה כל כך מאתגר בריצה? למה קשה להתחיל לרוץ? ומהו חוב חמצן? איך ריצה תורמת לפיזור שומן בגוף? דיברנו גם על חלבונים, תוספי תזונה […]