9 עקרונות מבוססי מדע לירידה במשקל! מה עושים האנשים שמצליחים לרדת במשקל? וגם לשמור עליו... 1. אוכלים בתבנית קבועה בעיקר ארוחת בוקר. 2. מקפידים לאכול דיאטה דלה בקלוריות ודלה בשומן.…