הנה כל העניין ב-3 נקודות: 1. העלאת תוחלת החיים שלנו! 2. ⁠שיפור בכל המדדים: סוכר, שומנים, ביצועים קוגניטיביים ואיכות השינה! 3. ⁠הפחתת דיכאון וחרדה. אני כבר השתכנעתי! רוצים לדעת עוד?…

לא התאמנתי שבוע! מה יקרה לשרירים שלי? זאת שאלה ששואלים אותי המון בקליניקה! לעיתים אנחנו נאלצים לעשות הפסקה קלה בשגרת האימונים, זה קורה אחרי פציעות, או בתקופה של חגים או…